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21 你真的知道我想做什么吗（第2页）

然后在熟悉的音乐下，开始了热身。

兔子舞充满节奏感的音乐从一听就价值不菲的音响中传了出来。

三井：“我再信你们正常，我就不正常！”

连续跳了三遍兔子舞后，别说，每人还真出了点汗。

山口：“今天我们来锻炼各位的身体，挑战一下各自的身体极限，从5个100做起，100次冲刺跑，100个引体向上，100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100次摸高跳。”

三井：……

要不你们还是耍个宝吧？

这其实算是一个比较正常的训练数值，但大家早就习惯了山口的风格，知道不会这么简单。

山口果然继续解释道，“一开始会分成五组来做，每次20个，会很容易完成。

今天看你们能完成几组，我们会在整个集训结束后，全员达成5组，每组500个的目标。”

简单说来，先从20次冲刺跑，20个引体向上，20个俯卧撑，20个仰卧起坐，20次摸高跳开始，重复5次。

确实，这个量对他们来说，只能算是正常训练。

而山口最后要达成的目标则是，100次冲刺跑，100个引体向上，100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100次摸高跳为一组，重复五组。

这……樱木也做不到吧。

怎么可能在两周内所有人都达成？

三井：“我们想再强调一下，我们是篮球运动员，不是蝶泳选手也不是特种兵啊！”

但其他人并不和三井站同一战线，他们露出了挑战者的表情，恨不得立马就来试试，能完成多少组。

体能训练馆不愧是最先进的专业健身房，就和游泳馆一样高大上，所有的设备都用上了高科技的支持，速度力量爆发力会即时显示出来，简直是最赤裸的对决。

每个区域都被划分了出来，间歇冲刺跑的长度为一个篮球场的长度，讲真，这么冲刺20次，也是相当刺激的。

宫城作为湘北的队长，第一个上了。

在连续冲刺了12次后，宫城明显感觉到了疲惫，汗水湿透了他的衣服，速度也慢了下来。

在他之后，其他人也加入了冲刺跑。

深津是在他之后开始的，却在第15次的时候追上了宫城，宫城先是看到从自己身边冲过去的人，随后瞄了眼他的速度，几乎与刚开始冲刺的时候相差无几。

不仅是深津，几乎每个山王的人，都保持着近乎均匀的速度冲刺着，不，更可怕的是，不止山王，就连平时不怎么起眼的陵南后卫们，也都保持着匀速一次又一次从自己的底线冲刺到对方的底线。

不愧是训练最刻苦的陵南。

可自己是湘北的队长，怎么可能会输给他们？

深吸一口气后，宫城再次奋力冲了过去，这不是普通训练，这可是荣誉之战啊！

20次冲刺之后，是20个引体向上，每个人会在手臂上带一个记录器，记录你的肌肉力量以及俯卧撑的准确性，只有标准姿势才能计数1，以记录器上的数字为准。

引体向上和俯卧撑之后，是20个摸高跳，一块智能屏上会出现每个人的摸高成绩，你需要20次全部达到同样的高度才能算过关，不然就是一直跳，一直跳，一直跳。

最后是两人一组的仰卧起坐，因为放在最疲惫的最后，所以没有用卷腹专用设备，而是让队员们自己评判，标准20个后就完成了第一组训练。

随后开始第二组，总共是五组，山口教练称之为基础款。

乍一听运动量确实还好，甚至还比不上他们平时的训练量，但，这是训练吗？不，这就是最直接的比拼，每一项身边的都是其他学校的队员，你会不惜一切赢过对方，每一个都拼尽全力。