手机浏览器扫描二维码访问
?”
这是王超在卖萌。
“能不能教我。”
张亮也搭了一句。
唐紫尘仔细地把王超和张亮从上打量到下,点点头,“你们跟着我看了一周,还算有点毅力,叫什么名字?”
“我叫王超,今年十六岁,高二学生。
姐姐叫什么?”
王超自报姓名。
“张亮,二十一岁,无业游民。”
“我叫唐紫尘。”
唐紫尘总是微笑着。
王超还好,对张亮的自我介绍唐紫尘无疑有些惊讶,却也没说什么。
却是开始教张亮和王超扎马步,张亮有些惊喜,想不到唐紫尘真的教他,也忙着学扎马步。
“蹲一定要劲先到脚掌,起的时候,脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上,五个脚指一抠,就牵动了小腿的骨头和肌肉,膝盖自然挺起来,膝盖一挺,大腿一绷紧,提腰,收腹。
这是起劲。”
“伏下的劲,你脚掌要学鸭和鹅,脚蹼,五指都要松开。
这样膝盖一松,大腿松,腰坐,腹鼓。”
“就在这轻微的起伏之间,不停地转换全身的重心,这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”
唐紫尘说着,也扎了一个马步,王超和张亮只见到她身体轻微地一起一伏,就好像微风吹水波翻浪一样。
一开始,王超根本无法做到这一起一伏,但是唐紫尘就在身边,每当王超的劲没有落到位置的时候,她就用脚一踢。
王超被踢的地方仿佛针刺一样,肌肉受刺激,全身的劲吧嗒一下就到位了。
不知为何,张亮觉得很是简单,却轻而易举就做到了,让唐紫尘很是惊讶。
“起伏的幅度不要大,就是脚指一寸的距离。
你一起一伏,始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。
越精确越好!”
唐紫尘教的时候,十分严厉。
果然,学会了这一起一伏之后,王超站的时间由原来的五分钟,延长到了二十多分钟。
张亮却不同,他本身体质就极好,学这个简直就跟玩一样,很是简单,也没有头晕的现象,王超却还是像原著中一样,头晕恶心。
“是不是感觉到头晕,像晕船一样,要呕吐?”
唐紫尘好像知道王超的感觉。
唐紫尘还是像原著一样,带着王超和张亮去爬大堤。
王超一上大堤只觉得这河奔流向前,辽阔至极,岸边水花激荡,两岸积雪皑皑,景色十分的怡人。
看着看着,王超觉得自己浑身都舒服了许多,腿不酸了,腰不痛了。
张亮同样感觉舒适,对国术心生敬佩,只是学了一下午张亮就觉得大有长进,对于自己的力量掌控力大增。
喜欢活在诸天请大家收藏:()活在诸天
林策好巧不巧的穿越到异世界一个咽气的老祖身上,本以为自己刚穿越就要一命呜呼。却意外的激活了系统返老还童。功法?老祖我应有尽有。提升修为?来让老祖我摸摸你的手相。云家又来捣乱了?来让老祖帮你们提升提升实力打回去!各位书友要是觉得我成了家族老祖宗还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
简介校霸谢故平生最讨厌的人就是自己同桌凡渡!!!没有之一!!!他前一天晚上还在和自己的网恋男朋友U238吐槽,我同桌是个狗东西。第二天,手机软件告诉他,您与您的热聊好友U238距离十公分!谢故拿着手机,浑身僵硬地看向了自己身边的凡渡。他向凡渡靠近了一点,手机又播报,您与您的热聊好友U238距离三公分!谢故!!!男朋友近在我眼前!!!奈何却是狗东西!!!几天后,谢故把凡渡壁咚在卫生...
春花秋月朱莎帐,夏雨冬雪野茫茫。乾坤万里谁为伴,煮酒当歌夜未央。莫问庖丁如奈何,我笑苍天弄无常。红颜皆醉我独叹,一梦醒来是黄粱。...
...
前世,为了国公府的脸面,她被逼枉死重生,却成了吏部小官养在外室的庶女!再回京城,她斗主母,戏嫡姐,庶女亦嚣张毁她的,害她的,她会一一偿还!巧遇大鹏皇朝唯一的亲王世子,她本为报仇刻意接近,不料最后竟丢了心!当重生女遇上二代纨绔男,到底是谁征服了谁?...
新文娇妻狠大牌别闹,执行长!有本文中的晚辈们哦非一夜生情!BOSS,慕小姐回国了!嗯!男人淡漠的应了一声。BOSS,有人送给慕小姐一束玫瑰花!奸夫!哼!男人终于抬起头,眯着眼睛哼了一声,尾音上扬。BOSS,慕小姐今天跟那个男人看了电影,吃了烛光晚餐,还还什么还接了吻!男人眸中火光乍现,再也坐不住,从沙发上倏然而起。B…B…BOSS,不好了,慕小姐要跟那个男人到荷兰结婚啦!男人大手一拍桌,哪架飞机,给我轰下来!是!等一下!男人忽然出声制止。BOSS有何吩咐?要轰去轰奸夫,她要是掉一根毫毛,你试试?!...