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第五章 国术凶猛(第3页)

?”

这是王超在卖萌。

“能不能教我。”

张亮也搭了一句。

唐紫尘仔细地把王超和张亮从上打量到下,点点头,“你们跟着我看了一周,还算有点毅力,叫什么名字?”

“我叫王超,今年十六岁,高二学生。

姐姐叫什么?”

王超自报姓名。

“张亮,二十一岁,无业游民。”

“我叫唐紫尘。”

唐紫尘总是微笑着。

王超还好,对张亮的自我介绍唐紫尘无疑有些惊讶,却也没说什么。

却是开始教张亮和王超扎马步,张亮有些惊喜,想不到唐紫尘真的教他,也忙着学扎马步。

“蹲一定要劲先到脚掌,起的时候,脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上,五个脚指一抠,就牵动了小腿的骨头和肌肉,膝盖自然挺起来,膝盖一挺,大腿一绷紧,提腰,收腹。

这是起劲。”

“伏下的劲,你脚掌要学鸭和鹅,脚蹼,五指都要松开。

这样膝盖一松,大腿松,腰坐,腹鼓。”

“就在这轻微的起伏之间,不停地转换全身的重心,这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”

唐紫尘说着,也扎了一个马步,王超和张亮只见到她身体轻微地一起一伏,就好像微风吹水波翻浪一样。

一开始,王超根本无法做到这一起一伏,但是唐紫尘就在身边,每当王超的劲没有落到位置的时候,她就用脚一踢。

王超被踢的地方仿佛针刺一样,肌肉受刺激,全身的劲吧嗒一下就到位了。

不知为何,张亮觉得很是简单,却轻而易举就做到了,让唐紫尘很是惊讶。

“起伏的幅度不要大,就是脚指一寸的距离。

你一起一伏,始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。

越精确越好!”

唐紫尘教的时候,十分严厉。

果然,学会了这一起一伏之后,王超站的时间由原来的五分钟,延长到了二十多分钟。

张亮却不同,他本身体质就极好,学这个简直就跟玩一样,很是简单,也没有头晕的现象,王超却还是像原著中一样,头晕恶心。

“是不是感觉到头晕,像晕船一样,要呕吐?”

唐紫尘好像知道王超的感觉。

唐紫尘还是像原著一样,带着王超和张亮去爬大堤。

王超一上大堤只觉得这河奔流向前,辽阔至极,岸边水花激荡,两岸积雪皑皑,景色十分的怡人。

看着看着,王超觉得自己浑身都舒服了许多,腿不酸了,腰不痛了。

张亮同样感觉舒适,对国术心生敬佩,只是学了一下午张亮就觉得大有长进,对于自己的力量掌控力大增。

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